NOS ATELIERS PRéVENTION

 Un large choix d’ateliers bien-être vous permettant de vous inscrire

 dans une démarche de prévention santé efficace pour vos équipes. 

DÉCOUVREZ TOUS NOS ATELIERS LUDIQUES ET PRATIQUES CONÇUS PAR NOTRE COMITÉ D’EXPERTS QVT ET ENTIEREMENT ADAPTÉS AUX ENTREPRISES. 

GESTION DU STRESS

 

Le stress est à l’origine de 50 à 60 % de l’absentéisme et s’aggrave en période de restructuration. Pourtant, le stress est un mécanisme de vie, un mécanisme d’adaptation, un mécanisme positif. Il n’est donc pas mauvais en soi. Ce qui pèse, c’est la charge de stress vécue comme négative. Quelles sont les techniques pour réduire votre niveau de stress ? Ces ateliers vous donneront ainsi toutes les clefs pour mieux comprendre et gérer vos émotions.

Nos Ateliers et Formations sur la Gestion du stress :

  • Gestion du Stress : les fondamentaux
  • Mieux gérer la contagion émotionnelle 
  • Apprendre à reconnaître & gérer ses émotions
  • Découvrir ses ressources & cultiver son énergie
  • Sophrologie : relaxation douce à médiation corporelle
  • Initiation à l’Auto-Hypnose
  • Identifier & décharger ses tensions émotionnelles
  • Apprendre à décharger ses tensions physiques & mentales
  • Gérer son trac en public

GESTES & POSTURES

 

Au bureau comme à la maison il est primordial d’adopter les bons réflexes devant son poste de travail.
Comment fonctionne votre corps et plus particulièrement votre dos ? Comment le protéger ? Quels sont les gestes et postures à adopter ? A travers cette nouvelle série d’ateliers nous abordons les règles de base de l’ergonomie et les outils pratiques pour permettre à vos collaborateurs de les adapter selon leurs besoins et de prévenir ou soulager différentes douleurs.

Nos Ateliers et Formations sur les Gestes & Postures :

  • Gestes et postures : les fondamentaux
  • Ergonomie du poste de travail
  • Vigilance et ergonomie au volant
  • Initiation à l’auto-massage
  • Identifier & prévenir les TMS
  • Comprendre & adopter une routine d’éveil musculaire
  • Les bonnes postures en télétravail / travail hybride
  • Massages AMMA assis
  • Vigilance et ergonomie au volant  
RESPONSABILITÉ SOCIALE

 

Rendre l’environnement de travail agréable, promouvoir la tolérance s’inscrire dans une démarche durable qui fait sens, sont des leviers pour motiver et mobiliser vos collaborateurs ! Ces ateliers visent à vous enseigner des connaissances et des méthodologies de résolution de problématiques courantes en entreprise. En abordant des thèmes tels que la diversité, la mixité et le handicap, vous pourrez renforcer votre expertise et ouvrir de nouvelles perspectives quel que soit votre champ d’intervention dans l’entreprise.

Nos Ateliers et Formations sur la Responsabilité sociale :

  • Comprendre et mettre en place une démarche RSE Sensibilisation au handicap (parcours de plusieurs ateliers disponible)
  • Sensibilisation au handicap (parcours de plusieurs ateliers disponible)
  • Valoriser la parentalité en entreprise (parcours de plusieurs ateliers disponible)
  • Sensibilisation autour de la diversité en entreprise
  • Sensibilisation au harcèlement au travail
  • Prévention sécurité routière : une vigilance au quotidien 
  • Prévenir les RPS au sein de ses équipes (parcours de plusieurs ateliers disponible)
  • Prévention des conduites addictives en milieu professionnel (tabac, alcool, drogues, sucre, jeux…)

RESPONSABILITÉ ENVIRONNEMENTALE

 

Sensibilisez vos équipes au développement durable : Tri, Gaspillage, Alimentation, Consommation… le développement durable doit s’inscrire progressivement dans notre quotidien. Chaque écogeste constitue une porte d’entrée pour sensibiliser vos équipes au respect de l’environnement. L’ensemble de nos ateliers ludiques et pratiques permettent d’acquérir les bons gestes au quotidien et prendre la mesure de son impact et de sa responsabilité environnementale.

Nos Ateliers et Formations sur la Santé environnementale :

  • Comprendre et mettre en place une démarche éco-responsable 

  • Tri et écologie : faire le tri des déchets 

  • Vers le zéro déchet plastique

  • Étiquettes alimentaires : comprendre et agir 

  • Sensibilisation au gaspillage alimentaire 

  • Mobilité durable : le virage à prendre

  • Ecologie numérique : sensibilisation à la pollution digitale 
  • Do It Yourself : fabriquer ses produits ménager 
  • Do It Yourself : fabriquer son produit cosmétique maison 

BESOINS PHYSIOLOGIQUES

 

Une bonne qualité du sommeil et une bonne alimentation sont essentielles à notre équilibre. ils influent sur le cours de notre journée toute entière et sur notre qualité de vie. Ces différents ateliers vous permettront de bénéficier de conseils pratiques, et d’effectuer des exercices simples et ludiques, qui vous donneront toutes les clés pour adopter les bons gestes au quotidien.

 Nos Ateliers et Formations sur les Besoins physiologiques :

  • Activer un sommeil réparateur
  • Allier Sommeil & rythme de vie intense
  • Découvrir les meilleures techniques de récupération
  • Comment se relaxer pour mieux dormir
  • Améliorer son sommeil grâce à l’alimentation
  • La réflexologie pour retrouver un sommeil de qualité 
  • Alimentation au travail : les fondamentaux
  • Mettre en place une alimentation anti-stress & anti-fatigue
  • Préparer sa lunch box : mode d’emploi
  • Combattre les mauvaises habitudes alimentaires
  • Allier Sport & Nutrition : le combo gagnant
  • Alimentation & émotions : améliorer sa relation à la nourriture
  • Astuces et remèdes naturels pour une santé de fer
  • Comment vaincre ses addictions alimentaires 

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

 

 

 

 

Le développement personnel pourrait se définir comme un travail sur soi visant à mettre en pratique une philosophie de vie permettant de se sentir mieux individuellement et d’entretenir des relations de meilleure qualité avec son environnement.

Nos Ateliers et Formations sur le Développement personnel : 

  • Entretenir un état d’esprit positif 
  • Se reconnecter au présent pour retrouver sa puissance 
  • Activer confiance et estime de soi pour alléger notre état émotionnel
  • La méthode Miracle Morning dédiée à la réalisation de soi
  • Pratiquer la Digital Detox pour une meilleure productivité 
  • Initiation à la méditation au quotidien

Une méthode participative

Des ateliers pratiques et en groupe réduit afin de permettre à chacun de s’approprier nos méthodes et de devenir acteur de son propre quotidien.

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Disponible à distance

Nos ateliers sont disponibles partout en France en formats présentiel, hybride ou distanciel selon vos besoins. 

Accessible à tous

L’ensemble de nos ateliers est accessible à tout type de public et adaptable à tout secteur d’activité.

CONSTRUISONS ENSEMBLE VOTRE DéMARCHE QVT !