e-learning serious game

E-learning immersif, découvrez nos serious game

ligne orange divider - ilycoach

Vous aimeriez pouvoir coacher chaque collaborateur ? C’est ce que nos serious game rendent possible.

Des objectifs définis par chaque apprenant, des grilles de lecture pour comprendre ses mécanismes, de l’expérimentation dans un environnement gamifié, et un développement de l’autonomie.

L’effet d’un coaching individuel, accessible à toute votre organisation.

e-learning serious game

Pourquoi intégrer l'e-learning immersif dans vos dispositifs de formation ?

Faites de l’apprentissage une expérience engageante, concrète et transformatrice
Brush-noir-clair-divider-ilycoach
serious game

Une immersion qui rend l’apprenant acteur

Chaque collaborateur évolue en autonomie et devient acteur d’une série, dans laquelle chaque épisode lui permet de développer une compétence.

Le Serious Game plonge les apprenants dans des situations proches de leur réalité professionnelle.

Ils sont amenés à faire des choix, à en observer les conséquences et à ajuster leurs comportements en temps réel.

Une méthode d’apprentissage ludique et expérientielle

À partir d’un apprentissage individualisé intégrant des mécaniques de gamification vos apprenants :

S’engagent

à partir d’objectifs personnels, définis en lien avec leur réalité et des comportements concrets à développer.

Explorent

des grilles de lecture issues du coaching et de la psychologie, portées par un storytelling ancré dans le quotidien professionnel.

Expérimentent

leurs acquis à travers des mises en situation, issues de leurs expériences personnelles, avec des feedbacks personnalisés. 

Ancrent

leurs nouveaux comportements dans la durée, grâce à apprentissage individualisé et des mécaniques de gamification.

Bande annonce
Bande annonce

Découvrez par vous-même !

Grâce à l’immersion, au jeu et à l’engagement actif des participants, cette approche permet de travailler en profondeur les comportements professionnels.

Bande annonce
Bande annonce

Découvrez par vous-même !

Grâce à l’immersion, au jeu et à l’engagement actif des participants, cette approche permet de travailler en profondeur les comportements professionnels.

Relation à soi et Communication

Découvrez nos saisons

Brush-noir-clair-divider-ilycoach

Une entreprise, ce sont avant tout des femmes et des hommes en relation.
La qualité de ces relations détermine en grande partie la performance collective.

Pour enrichir la qualité de ses interactions avec les autres, tout commence par soi. C’est pourquoi nous invitons à démarrer par la relation à soi. Un socle indispensable pour construire ensuite des relations plus authentiques et plus efficaces.

RELATION À SOI

Une histoire singulière

Développez les conditions pour agir de manière plus lucide et vertueuse pour soi et les autres.

Développez les conditions pour agir de manière plus lucide et vertueuse pour soi et les autres.

CONSCIENCE DE SOI
  • Influencer ses modèles mentaux
  • Accompagner ses émotions
  • Influer sur son corps (stress)
CONSCIENCE DE SOI
  • Influencer ses modèles mentaux
  • Accompagner ses émotions
  • Influer sur son corps
ESTIME DE SOI
  • Appréhender ses besoins
  • Intégrer sa valeur
  • Déterminer ses aspirations
  • Faciliter sa capacité d’action
ESTIME DE SOI
  • Appréhender ses besoins
  • Intégrer sa valeur
  • Déterminer ses aspirations
  • Faciliter sa capacité d’action

COMMUNICATION

La rencontre de deux cartes du monde

Interagissez de manière authentique et pertinente afin de créer des relations productives.

Interagissez de manière authentique et pertinente afin de créer des relations productives.

ÉCOUTE ACTIVE
  • Créer l’alliance
  • Se centrer sur soi
  • Se centrer sur l’autre
  • Se centrer sur la relation
ÉCOUTE ACTIVE
  • Créer l’alliance
  • Se centrer sur soi
  • Se centrer sur l’autre
  • Se centrer sur la relation
EXPRESSION ORALE
  • S’exprimer avec assertivité
  • Intéresser et stimuler
EXPRESSION ORALE
  • S’exprimer avec assertivité
  • Intéresser et stimuler

Un levier de transformation, et non un simple outil de formation

Un levier du changement, et non un simple outil de formation

ligne orange divider - ilycoach

Un outil au service de vos enjeux RH et managériaux

Ancrez le changement après un atelier ou une formation. Un atelier crée de la prise de conscience. Le serious game transforme cette prise de conscience en comportements durables. Chaque collaborateur continue à progresser en autonomie, 30 minutes par semaine.

Touchez l’ensemble de vos collaborateurs. Le serious game permet de déployer un parcours de développement des soft skills à grande échelle, de façon homogène, sans contrainte logistique.

Intégrez les fondamentaux relationnels dès l’onboarding. Donner à chaque nouveau collaborateur, dès son arrivée, les clés pour se connaître, communiquer et coopérer. Un investissement préventif à fort ROI.

Répondez à une problématique RH identifiée. Stress, émotions débordantes, conflits récurrents, manque d’assertivité, manque d’engagement. Le serious game permet de cibler précisément une compétence à développer.

logo-qualiopi

ilyCoach est certifié Qualiopi depuis 2020

Notre certification Qualiopi est un véritable gage de qualité et d’engagement.
Elle vous garantit des interventions rigoureuses, adaptées et impactantes pour vos équipes, tout en vous permettant de faire financer vos formations par votre OPCO.

Prêt à transformer les comportements de vos équipes ?

divider-brush-noir-simple
En quelques semaines seulement, offrez-vous un accompagnement qui est :
pensé pour vos équipes
||
aligné avec votre culture d'entreprise
||
source d'engagement durable

100% satisfait

100% personnalisé

ILYCOACH – Expert N°1 DE LA QVCT
Contactez-nous

Testez un épisode gratuitement ou échangeons sur vos besoins.

ilycoach-team-formulaire-contact

Téléphone

RÉSEAUX SOCIAUX

Téléphone

Réseaux sociaux

FAQ

Vous avez d’autres questions ?
ou vous souhaitez un devis et un programme personnalisé ?

Laissez-nous votre contact, nous vous répondons sous 24h ! 

Épisodes & Objectifs

Faciliter sa capacité d'action
  • Vivre de nouvelles expériences : Créer les conditions pour expérimenter de nouveaux comportements en sécurité.
  • Préserver son écologieRechercher la fonction positive de la situation actuelle et mettre à jour les obstacles internes ou externes qui empêchent une personne d'atteindre ses objectifs.
  • Je suis ok ! Et pas "seulement si" : Identifier et se libérer des messages contraignants.

Épisodes & Objectifs

Faciliter sa capacité d'action
  • Vivre de nouvelles expériences : Créer les conditions pour expérimenter de nouveaux comportements en sécurité.
  • Préserver son écologieRechercher la fonction positive de la situation actuelle et mettre à jour les obstacles internes ou externes qui empêchent une personne d'atteindre ses objectifs.
  • Je suis ok ! Et pas "seulement si" : Identifier et se libérer des messages contraignants.

Épisodes & Objectifs

Appréhender et satisfaire ses besoins
  • De la survie, à la réalisation de soi : Comprendre l'impact des besoins dans notre capacité d'action et nos relations, les identifier et les satisfaire.
  • Entre convictions et sens de la vie : Comprendre l'impact des valeurs dans notre capacité d'action et nos relations, les identifier et les satisfaire.
  • Besoins interpersonnels et estime de soi : Appréhender ses besoins interpersonnels et développer sa conscience et son estime de soi autour de la théorie FIRO et le concept de choix.

Épisodes & Objectifs

Appréhender et satisfaire ses besoins
  • De la survie, à la réalisation de soi : Comprendre l'impact des besoins dans notre capacité d'action et nos relations, les identifier et les satisfaire.
  • Entre convictions et sens de la vie : Comprendre l'impact des valeurs dans notre capacité d'action et nos relations, les identifier et les satisfaire.
  • Besoins interpersonnels et estime de soi : Appréhender ses besoins interpersonnels et développer sa conscience et son estime de soi autour de la théorie FIRO et le concept de choix.

Épisodes & Objectifs

Accompagner ses émotions
  • Les émotions, logique ! : Apprivoiser, identifier ses émotions, et développer son alphabétisation émotionnelle.
  • Au cœur des émotions : Identifier les sentiments parasites et bien employer les émotions authentiques pour amener une action juste.
  • Vers l'intelligence émotionnelleDévelopper son intelligence émotionnelle pour obtenir plus facilement des niveaux élevés de collaboration et de productivité.

Épisodes & Objectifs

Accompagner ses émotions
  • Les émotions, logique ! : Apprivoiser, identifier ses émotions, et développer son alphabétisation émotionnelle.
  • Au cœur des émotions : Identifier les sentiments parasites et bien employer les émotions authentiques pour amener une action juste.
  • Vers l'intelligence émotionnelleDévelopper son intelligence émotionnelle pour obtenir plus facilement des niveaux élevés de collaboration et de productivité.

Épisodes & Objectifs

Influencer ses modèles mentaux

  • Une réalité, des réalités : Appréhender les différents mécanismes et filtres qui construisent notre réalité.
  • Je vois ce que je crois : Prendre conscience de nos modèles mentaux et des croyances qui opèrent à un niveau inconscient, afin de les questionner et de les enrichir.
  • Choisir en conscience : Se réapproprier ses choix en mettant à jour les croyances qui les guident.
  • Faire évoluer ses pensées automatiques : Prendre conscience de ses pensées automatiques et réfléchir à une réponse plus "adéquate" et plus rationnelle des choses, pour permettre d'agir sur ses émotions, de modifier son comportement, voire ses habitudes.

Épisodes & Objectifs

Influencer ses modèles mentaux

  • Une réalité, des réalités : Appréhender les différents mécanismes et filtres qui construisent notre réalité.
  • Je vois ce que je crois : Prendre conscience de nos modèles mentaux et des croyances qui opèrent à un niveau inconscient, afin de les questionner et de les enrichir.
  • Choisir en conscience : Se réapproprier ses choix en mettant à jour les croyances qui les guident.
  • Faire évoluer ses pensées automatiques : Prendre conscience de ses pensées automatiques et réfléchir à une réponse plus "adéquate" et plus rationnelle des choses, pour permettre d'agir sur ses émotions, de modifier son comportement, voire ses habitudes.

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

L'action

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
65 €
De 5 à 9
60 €
De 10 à 19
55 €
De 20 à 49
45 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 30 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

L'action

De 1 à 4 apprenants
65 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
60 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
55 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
45 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 30 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Les besoins

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
70 €
De 5 à 9
65 €
De 10 à 19
60 €
De 20 à 49
50 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 30 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Les besoins

De 1 à 4 apprenants
70 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
65 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
60 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
50 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 30 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Les émotions

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
120 €
De 5 à 9
110 €
De 10 à 19
95 €
De 20 à 49
80 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 20 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Les émotions

De 1 à 4 apprenants
120 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
110 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
95 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
80 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 20 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Les modèles mentaux

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
140 €
De 5 à 9
125 €
De 10 à 19
110 €
De 20 à 49
95 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 20 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Les modèles mentaux

De 1 à 4 apprenants
140 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
125 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
110 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
95 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 20 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Estime de soi - Premium

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
390 €
De 5 à 9
350 €
De 10 à 19
310 €
De 20 à 49
270 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 5 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Estime de soi - Premium

De 1 à 4 apprenants
390 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
350 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
310 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
270 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 5 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Estime de soi

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
195 €
De 5 à 9
180 €
De 10 à 19
160 €
De 20 à 49
135 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 10 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Estime de soi

De 1 à 4 apprenants
195 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
180 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
160 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
135 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 10 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Conscience de soi - Premium

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
560 €
De 5 à 9
500 €
De 10 à 19
450 €
De 20 à 49
390 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 5 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Conscience de soi - Premium

De 1 à 4 apprenants
560 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
500 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
450 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
390 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 5 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Conscience de soi

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
370 €
De 5 à 9
330 €
De 10 à 19
300 €
De 20 à 49
260 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 10 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Conscience de soi

De 1 à 4 apprenants
370 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
330 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
300 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
260 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 10 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Relation à soi - Premium

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
680 €
De 5 à 9
610 €
De 10 à 19
550 €
De 20 à 49
480 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 3 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Relation à soi - Premium

De 1 à 4 apprenants
680 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
610 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
550 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
480 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 3 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Relation à soi

Nombre d'apprenants
Prix par apprenant (HT)
Lien de paiement
De 1 à 4
490 €
De 5 à 9
440 €
De 10 à 19
390 €
De 20 à 49
340 €
À partir de 50
Nous contacter

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 5 apprenants).

Grille tarifaire

Prix par apprenant en fonction du nombre d'accès acheté

Relation à soi

De 1 à 4 apprenants
490 € / apprenant HT
De 5 à 9 apprenants
440 € / apprenant HT
De 10 à 19 apprenants
390 € / apprenant HT
De 20 à 49 apprenants
340 € / apprenant HT
À partir de 50 apprenants
Nous contacter
+

ilyCoach est certifié Qualiopi, un financement selon votre OPCO peut être envisagé (à partir de 5 apprenants).

Objectifs : Développer les conditions pour agir de manière plus lucide et vertueuse pour soi et les autres.

Serious game > Saison Une histoire singulière

27 épisodes (de 5 à 30 mins)

  • 7h30 de scénarios interactifs & 6h d'exercices guidés 
  • Des jeux et exercices à réaliser à plusieurs 
Fondamentaux

Modalités : 4 épisodes - Temps total : 1h15

 

Synopsis : Suite à la naissance de Myriam, ses parents découvrent comment certains mécanismes façonnés dès notre enfance influencent leurs comportements.

 

Objectifs : Appréhender les mécanismes internes qui influencent nos comportements sous l'angle de l'Analyse Transactionnelle.

 

Épisodes :

  • Appréhender sa valeur et celles des autres

  • Satisfaire ses soifs

  • La structure de la personnalité

  • Se raconter l'histoire de sa vie

Conscience de soi

Modalités : 10 épisodes - Temps total : 3h15 de scénarios interactifs + 1h d'exercices guidés

 

Synopsis : Myriam qui est stressée à cause d'une charge de travail élevée qu'elle subit, va apprendre à accompagner ses émotions et réguler ses états internes. Et pour que la situation évolue, elle va explorer ses croyances limitantes pour oser dire non et préserver sa charge mentale.

 

Objectifs : Développer une conscience plus aiguisée de la façon dont je perçois, traite et interprète les pensées et émotions. Influer sur son corps, pour agir avec plus de lucidité, sérénité et authenticité.

 

Capacités & Épisodes : ➡️ 3 niveaux de développement

 

Influencer ses modèles mentaux : Comprendre les différents mécanismes et filtres qui construisent notre réalité. Appréhender sa relation aux choix. Rationaliser et nuancer ses réactions face à des situations difficiles. Prendre conscience de ses réactions automatiques, pour pouvoir faire évoluer ses comportements.

  • Un réalité, des réalités

  • Je vois ce que je crois

  • Choisir en conscience

  • Faire évoluer ses pensées automatiques

 

Accompagner ses émotions : Ressentir et identifier les émotions. Appréhender les sentiments parasites et accompagner les émotions authentiques. Appréhender l'intelligence émotionnelle.

  • Les émotions, logique !

  • Au cœur des émotions

  • Vers l'intelligence émotionnelle

 

Influer sur son corps : Être capable de réguler sa respiration et son rythme cardiaque pour diminuer son stress. Choisir, susciter et stabiliser un état interne positif dans des situations vécues ou à venir.

  • Gérer son stress

  • Vivre au bon rythme

  • Se faire un "bon film"

Estime de soi

Modalités : 13 épisodes - Temps total : 2h30 de scénarios interactifs + 5h d'exercices guidés

 

Synopsis : Myriam qui souhaite voir évoluer sa carrière professionnelle va développer sa capacité à agir, prendre conscience de ses besoins, capacités et aspirations, pour se découvrir au meilleur d'elle-même et enfin, se sentir à sa place.

 

Objectifs : Intégrer ses besoins et valeurs, et favoriser une image positive de soi-même. Développer sa capacité à agir de manière vertueuse vers un contexte souhaité, en mobilisant ses habilités.

 

Capacités & Épisodes : ➡️ 3 niveaux de développement

 

Appréhender & satisfaire ses besoins : Prendre conscience et satisfaire ses valeurs, besoins personnels et interpersonnels pour développer son énergie.

  • De la survie à la réalisation de soi

  • Entre convictions et sens de la vie

  • Besoins interpersonnels et estime de soi

 

Intégrer sa valeur : Prendre conscience de sa valeur, de ses réalisations probantes et capacités pour développer ses points d'appui.

  • Et mes fiertés alors ?

  • Sur quoi puis-je m'appuyer ?

  • L'expérience de se voir belle/beau

 

Déterminer ses aspirations : Définir des objectifs SMARTS et se projeter dans un futur désirable, à partir de ses envies et aspirations personnelles.

  • La liste de mes envies

  • Définir le cap

  • Aller vivre en harmonie

 

Faciliter sa capacité d’action : Expérimenter de nouveaux comportements avec efficacité et en toute sécurité.

  • Vivre de nouvelles expériences

  • Préserver son écologie

  • Je suis ok ! Et pas "seulement si"

Bonus (disponible dans le parcours complet ou la méta-capacité) :

  • Une surprise ! 😉

Estime de soi
Estime de soi

Objectifs : Développer les conditions pour agir de manière plus lucide et vertueuse pour soi et les autres.

Serious game > Saison Une histoire singulière

27 épisodes (de 5 à 30 mins)

  •  7h30 de scénarios interactifs & 6h d'exercices guidés 
  • Des jeux et exercices à réaliser à plusieurs 
Fondamentaux

Modalités : 4 épisodes - Temps total : 1h15

 

Synopsis : Suite à la naissance de Myriam, ses parents découvrent comment certains mécanismes façonnés dès notre enfance influencent leurs comportements.

 

Objectifs : Appréhender les mécanismes internes qui influencent nos comportements sous l'angle de l'Analyse Transactionnelle.

 

Épisodes :

  • Appréhender sa valeur et celles des autres

  • Satisfaire ses soifs

  • La structure de la personnalité

  • Se raconter l'histoire de sa vie

Conscience de soi

Modalités : 10 épisodes - Temps total : 3h15 de scénarios interactifs + 1h d'exercices guidés

 

Synopsis : Myriam qui est stressée à cause d'une charge de travail élevée qu'elle subit, va apprendre à accompagner ses émotions et réguler ses états internes. Et pour que la situation évolue, elle va explorer ses croyances limitantes pour oser dire non et préserver sa charge mentale.

 

Objectifs : Développer une conscience plus aiguisée de la façon dont je perçois, traite et interprète les pensées et émotions. Influer sur son corps, pour agir avec plus de lucidité, sérénité et authenticité.

 

Capacités & Épisodes : ➡️ 3 niveaux de développement

 

Influencer ses modèles mentaux : Comprendre les différents mécanismes et filtres qui construisent notre réalité. Appréhender sa relation aux choix. Rationaliser et nuancer ses réactions face à des situations difficiles. Prendre conscience de ses réactions automatiques, pour pouvoir faire évoluer ses comportements.

  • Un réalité, des réalités

  • Je vois ce que je crois

  • Choisir en conscience

  • Faire évoluer ses pensées automatiques

 

Accompagner ses émotions : Ressentir et identifier les émotions. Appréhender les sentiments parasites et accompagner les émotions authentiques. Appréhender l'intelligence émotionnelle.

  • Les émotions, logique !

  • Au cœur des émotions

  • Vers l'intelligence émotionnelle

 

Influer sur son corps : Être capable de réguler sa respiration et son rythme cardiaque pour diminuer son stress. Choisir, susciter et stabiliser un état interne positif dans des situations vécues ou à venir.

  • Gérer son stress

  • Vivre au bon rythme

  • Se faire un "bon film"

Estime de soi

Modalités : 13 épisodes - Temps total : 2h30 de scénarios interactifs + 5h d'exercices guidés

 

Synopsis : Myriam qui souhaite voir évoluer sa carrière professionnelle va développer sa capacité à agir, prendre conscience de ses besoins, capacités et aspirations, pour se découvrir au meilleur d'elle-même et enfin, se sentir à sa place.

 

Objectifs : Intégrer ses besoins et valeurs, et favoriser une image positive de soi-même. Développer sa capacité à agir de manière vertueuse vers un contexte souhaité, en mobilisant ses habilités.

 

Capacités & Épisodes : ➡️ 3 niveaux de développement

 

Appréhender & satisfaire ses besoins : Prendre conscience et satisfaire ses valeurs, besoins personnels et interpersonnels pour développer son énergie.

  • De la survie à la réalisation de soi

  • Entre convictions et sens de la vie

  • Besoins interpersonnels et estime de soi

 

Intégrer sa valeur : Prendre conscience de sa valeur, de ses réalisations probantes et capacités pour développer ses points d'appui.

  • Et mes fiertés alors ?

  • Sur quoi puis-je m'appuyer ?

  • L'expérience de se voir belle/beau

 

Déterminer ses aspirations : Définir des objectifs SMARTS et se projeter dans un futur désirable, à partir de ses envies et aspirations personnelles.

  • La liste de mes envies

  • Définir le cap

  • Aller vivre en harmonie

 

Faciliter sa capacité d’action : Expérimenter de nouveaux comportements avec efficacité et en toute sécurité.

  • Vivre de nouvelles expériences

  • Préserver son écologie

  • Je suis ok ! Et pas "seulement si"

Bonus (disponible dans le parcours complet ou la méta-capacité) :

  • Une surprise ! 😉

Une histoire singulière

Myriam nait "Princesse", être en devenir, ses premières nécessités sont de satisfaire ses besoins vitaux auprès de son entourage. Elle va alors déployer des stratégies dont les résultats vont l'amener à construire ses premières convictions, qui façonneront sa personnalité.

Ainsi prendra forme sa carte du monde et avec elle, l'histoire de sa vie qui s'écrit inconsciemment. Elle constituera une part conséquente du chemin qui la dirigera vers son destin.

Devenue adulte elle est confrontée à une surcharge de travail, du stress, la peur de dire non... Mais douée d'une plus grande capacité de jugement, s'offre à elle la possibilité d'agir en conscience, ou comme une marionnette tirée par des fils, en faisant corroborer le monde avec sa carte et son histoire.

Elle décide alors de découvrir ses filtres, croyances et émotions qui guident sa vie et développe son estime de soi. En développant sa capacité d'agir en harmonie avec son identité et ses besoins, elle devient alors pleinement actrice de sa vie professionnelle !

Et si cette histoire était la vôtre ? ;)