Travail de bureau en hiver : quelles solutions ? “Il fait nuit quand je pars au travail le matin. Et il fait encore nuit quand je rentre le soir !” Cette situation, on est nombreux à la connaître, y compris en télétravail. Le manque de soleil et de lumière en hiver...
Se Remettre en Forme après les Vacances : 4 Astuces ! Après des semaines de soleil et farniente, difficile de se remettre en forme après les vacances et retrouver une hygiène de vie plus saine ! Sommeil réparateur, activité physique régulière, alimentation équilibrée,...
Pratiquer l'Auto-hypnose : Techniques et Bienfaits À la recherche d’une discipline de développement personnel efficace pour lutter contre le stress, l’addiction ou le manque de confiance en soi ? Pratiquer l’auto-hypnose est souvent la solution à bien des...
Les Vertus Inattendues de la Sieste au Travail Avouons-le, qui n’a jamais rêvé de s’octroyer une micro-sieste au travail ? Le problème, c’est que le mythe de l’employé tire-au-flan façon Gaston Lagaffe a la vie dure… La sieste pendant les heures de bureau, c’est...
Un Sommeil de Qualité pour être Efficace au Travail ! Gros dormeur, oiseau de nuit, ou insomniaque… Sachez que le sommeil est l’un des principaux facteurs qui affectent la façon dont vous allez travailler -et performer- en entreprise. Mais malgré le rôle clé du...
