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par Elodie Poivert | Jan 10, 2023 | Bien-être au travail, Sommeil
Travail de bureau en hiver : quelles solutions ? “Il fait nuit quand je pars au travail le matin. Et il fait encore nuit quand je rentre le soir !” Cette situation, on est nombreux à la connaître, y compris en télétravail. Le manque de soleil et de lumière en hiver...par Laura Ellak | Sep 10, 2020 | Gestion du Stress, Activité physique, Alimentation, Sommeil
Se Remettre en Forme après les Vacances : 4 Astuces ! Après des semaines de soleil et farniente, difficile de se remettre en forme après les vacances et retrouver une hygiène de vie plus saine ! Sommeil réparateur, activité physique régulière, alimentation équilibrée,...par Laura Ellak | Juil 15, 2020 | Bien-être au travail, Gestion du Stress, Sommeil
Pratiquer l'Auto-hypnose : Techniques et Bienfaits À la recherche d’une discipline de développement personnel efficace pour lutter contre le stress, l’addiction ou le manque de confiance en soi ? Pratiquer l’auto-hypnose est souvent la solution à bien des...par Laura Ellak | Juil 1, 2020 | Bien-être au travail, Gestion du Stress, Sommeil, Tendances RH, Vie en entreprise
Les Vertus Inattendues de la Sieste au Travail Avouons-le, qui n’a jamais rêvé de s’octroyer une micro-sieste au travail ? Le problème, c’est que le mythe de l’employé tire-au-flan façon Gaston Lagaffe a la vie dure… La sieste pendant les heures de bureau, c’est...par Laura Ellak | Juin 17, 2020 | Sommeil, Bien-être au travail, Gestion du Stress, Vie en entreprise
Un Sommeil de Qualité pour être Efficace au Travail ! Gros dormeur, oiseau de nuit, ou insomniaque… Sachez que le sommeil est l’un des principaux facteurs qui affectent la façon dont vous allez travailler -et performer- en entreprise. Mais malgré le rôle clé du...Myriam nait "Princesse", être en devenir, ses premières nécessités sont de satisfaire ses besoins vitaux auprès de son entourage. Elle va alors déployer des stratégies dont les résultats vont l'amener à construire ses premières convictions, qui façonneront sa personnalité.
Ainsi prendra forme sa carte du monde et avec elle, l'histoire de sa vie qui s'écrit inconsciemment. Elle constituera une part conséquente du chemin qui la dirigera vers son destin.
Devenue adulte elle est confrontée à une surcharge de travail, du stress, la peur de dire non... Mais douée d'une plus grande capacité de jugement, s'offre à elle la possibilité d'agir en conscience, ou comme une marionnette tirée par des fils, en faisant corroborer le monde avec sa carte et son histoire.
Elle décide alors de découvrir ses filtres, croyances et émotions qui guident sa vie et développe son estime de soi. En développant sa capacité d'agir en harmonie avec son identité et ses besoins, elle devient alors pleinement actrice de sa vie professionnelle !
Et si cette histoire était la vôtre ? ;)